Sức khỏe nam giới

Không được chủ quan với bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp có những nguy cơ tiềm ẩn nguy hiểm không kém huyết áp cao, mới các bạn tìm hiểu qua các nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý bệnh huyết áp thấp qua bài viết sau đây.

Loading...

– Huyết áp thấp được định nghĩa là khi số đo huyết áp <90/ 50mmHg, hoặc giảm nhiều hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó kèm theo các triệu chứng do giảm máu đến các cơ quan như chóng mặt, mệt, tay chân tê, lạnh, hồi hộp, tim đập nhanh.

– Huyết áp thấp là một trạng thái biến đổi sinh lý do hậu quả của nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như:

Huyết áp thấp do giảm thể tích máu: do mất máu hay mất nước (chấn thương gây chảy máu, tiêu chảy, nôn mửa, dùng thuốc lợi tiểu…}; do cơ thể giảm tạo ra máu (suy dinh dưỡng, bệnh của tủy xương…).

Huyết áp thấp do giảm sức bơm của tim: các bệnh lý tim mạch.

Huyết áp thấp do giảm sức co của mạch máu: dùng các loại thuốc làm giãn mạch máu, do cường thần kinh đối giao cảm (là hệ thần kinh làm giãn mạch) hay do suy yếu thần kinh giao cảm (là hệ thần kinh gây co mạch)…

Một số triệu chứng nổi bật:
– Mệt mỏi, lả và rất muốn được nghỉ ngơi.

– Hoa mắt chóng mặt.

– Khó tập trung và dễ nổi cáu.

– Có cảm giác buồn nôn.

– Suy giảm khả năng tình dục.

– Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc.

– Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh.

– Thở dốc, nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng.

Những người huyết áp thấp cần phải ngủ đẫy giấc, khoảng 9-11 tiếng/ngày. Ngoài ra, người huyết áp thấp phải biết thức dậy đúng cách. Vì khi ngủ, máu sẽ tập trung vào khu vực dạ dày (gan, phổi, lá lách), xuất hiện tình trạng thiếu máu não tạm thời. Nếu người huyết áp thấp ngồi dậy đột ngột, có thể bị ngất đi (bất tỉnh). Khi thức dậy, cần phải nằm thêm một lúc, tập một vài động tác thể dục đơn giản (vận động các khớp xương chân tay). Sau đó ngồi dậy, để chân trên giường, rồi mới từ từ cho chân ra khỏi giường và vẫn tiếp tục ngồi. Khi đứng dậy nên vịn vào ghế, cứ đứng như thế một lúc, sau cùng mới bước đi.

Cách xử lý nhanh khi bất ngờ bị tụt huyết áp?

Cơn tụt huyết áp bất ngờ thường xuất hiện kèm theo các triệuchứng như choáng váng, chóng mặt, mặt xanh khó chịu bứt rứt trong người.Tụt huyết áp thường gây ra những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.Khi bất ngờ bị tụt huyết áp người bệnh nên làm gì?

1.Về tư thế

Khi người bệnh có dấu hiệu tụt huyết áp, tùy vào vị trí hãy nhanhchóng để người bệnh ngồi ở nơi thoáng mát hoặc đặt người bệnh nằm trêngiường, đầu hơi thấp, nâng cao hai chân. (Nếu có dụng cụ đo huyết áp hãyđo huyết áp hiện tại của người bệnh để có phương pháp xử lý thích hợp)

2. Thực hiện sơ cứu

Hãy cho người bệnh uống 2 cốc nước tương đương 480ml vì uống nướcgiúp điều tiết huyết áp. Hoặc có thể cho người bệnh uống trà gừng, nướcsâm, cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm muối, bột tam thất, rau cầntây, nước nho…

Không được chủ quan với bệnh huyết áp thấp

3. Sử dụng thuốc hỗ trợ huyết áp

Khi bị bệnh huyết áp, bệnh phải lưu ý luôn mang theo hoặc dự phòngthuốc hỗ trợ huyết áp như: heptamyl, coramin,… để sử dụng khi cần thiết.Theo khải sát gần đây của Đại học Havard, sôcôla chứa nhiều flavon giúpbảo vệ thành mạch máu vì vậy sôcôla được mệnh danh là vị thuốc cấp cứubỏ túi cho những người bị tụt huyết áp.

4. Phương pháp xoa bóp bấm huyệt

– Day huyệt thái dương: Khi xuất hiện dấu hiệu tụt huyết áp hãy dùnghai ngón tay day vào huyệt thái dương (nằm ở cuối mi mắt). Lưu ý: Đặtphần tay mềm của ngón vào đúng huyệt, cần day đi day lại với mức độ mạnhdần. Thực hiện động tác này từ 20 – 50 lần.

– Day huyệt phong trì: Huyệt phong trì nằm ở đốt xương gối giữa phầnlõm dưới nơi gân cổ nổi lên. Dùng ngón tay đặt lên huyệt phong trì, bốnngón còn lại ôm lấy đầu rồi day và bấm mạnh vào huyệt phong trì 10 lần.

– Vuốt trán: Dùng hai ngón tay vuốt từ giữa trán sang hai bên đến cuối huyệt thái dương. Lặp đi lặp lại động tác này 30 lần.

5. Căn cứ vào nguyên nhân tụt huyết áp

– Nếu nguyên nhân khiến tụt huyết áp là do bệnh nhân bị sốt hoặc tiêu chảy thì cần nhanh chóng truyền dịch theo đường tĩnh mạch.

– Trường hợp bệnh nhân mắc bệnh mãn tính mà tụt huyết áp phải uốngthuốc theo bệnh mãn tính. Ví dụ: bệnh nhân bị suy tim dẫn đến tụt huyếtáp cần uống thuốc trợ tim,…

6. Thói quen ăn uống điều độ

Đói bụng dẫn đến giảm hàm lượng đường máu, giảm sự đàn hồi, dẻo daicủa mạch máu dẫn đến tụt huyết áp. Bởi vậy, người bị bệnh huyết áp thấp,nên lưu ý có chế độ ăn hợp lý, chia nhỏ khẩu phần ăn trong một ngày.Nên để các loại ngũ cốc, bánh quy, sữa thường trực trong túi để ăn bấtcứ lúc nào cảm thấy đói để tránh bị hạ đường huyết đột ngột.

Cách phòng ngừa tụt huyết áp bất ngờ

Quan trọng nhất là đừng để mắc các bệnh cấp tính làm mất dịch nhiềunhư tiêu chảy, nôn ói. Không uống quá nhiều rượu, có chế độ ăn hợp lýchứ đừng ăn kiêng thái quá, nhất là ở một số trường hợp nhịn ăn uống đểgiảm cân nặng ở một số phụ nữ trẻ. Tránh thay đổi tư thế quá đột ngột làbuổi sáng khi mới thức dậy. Hạn chế uống rượu bia và việc sử dụng cácchất kích thích khác gây tổn hại cho hệ thần kinh.

Tránh stress, cân bằng về tâm lý, với một số người bị tụt huyết áo vôcăn có thể tập dường sinh, Yoga đúng các rất có lợi cho sức khỏe và hệtuần hoàn. Có một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng và phùhợp với lứa tuổi. Không để đói bụng quá, ngủ đủ và tập thề dụng thườngxuyên.

Nên chữa trị tốt những bệnh mạn tính mà mình đã mắc phải như tiểu đường, suy gan, viêm phế quảnmạn tính v.v…Nên khám sức khỏe định kỳ với những người trên 40 tuồi với02 lần trong năm để điều chỉnh những rối loạn trong cơ thể có thể dẩnđến tụt huyết áp bất ngờ.

Huyết áp thấp – “sát thủ” giấu mặt của sức khỏe

Trong khi nhiều người lo sợ vì huyết áp cao thì ngược lại rất ít người quan tâm tới huyết áp thấp. Các bác sĩ tim mạch khuyến cáo, bất kỳ sự tăng – giảm nào so với mức bình thường đều nguy hiểm.

 

Không được chủ quan với bệnh huyết áp thấp
Huyết áp là sức đẩy của dòng máu tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể, mỗi khi tim đập là lúc huyết áp cao nhất và gọi là huyết áp tâm thu. Khi tim nghỉ, khoảng thời gian giữa 2 lần tim đập thì huyết áp giảm đi, đó là huyết áp tâm trương.

Chỉ số huyết áp phải căn cứ vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người.

Ở người khỏe mạnh, từ độ tuổi trưởng thành cho đến 30-45 tuổi: huyết áp tâm thu là 90-110mmHg, huyết áp tâm trương là 70-90-mmHg được cho là bình thường. Từ 40 tuổi trở lên thì cứ mỗi 10 tuổi, mỗi chỉ số cộng thêm 10.

Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó.

Nguy hiểm không kém

Nếu so sánh với bệnh huyết áp cao, huyết áp thấp trước mắt không dẫn đến biến chứng như tai biến mạch mão não, nghẹn tắc cơ tim… nên nhiều người rất chủ quan với căn bệnh này. Tuy nhiên, ít người biết được rằng huyết áp thấp cũng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm không kém.

Khi bệnh nhân bị tụt huyết áp nhiều lần, hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan có chức năng sống còn như não, tim, thận gây tổn thương các cơ quan này.

Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận… thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Nhiều trường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 30%.

Ngoài ra, người bị tụt huyết áp cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng trong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên tầng cao… Nếu huyết áp thấp kéo dài, còn làm cho các cơ quan thận, gan, tim, phổi suy yếu nhanh chóng.

Triệu chứng và nguyên nhân

Huyết áp thấp dễ xảy ra với những người quá lao lực, thể trạng yếu, suy dinh dưỡng, phụ nữ,… Đặc biệt, huyết áp thấp dễ xảy ra ở ngoài người bệnh về tim mạch, béo phì, tiểu đường… với những triệu chứng: mệt mỏi, lả và rất muốn được nghỉ ngơi, hoa mắt chóng mặt. Khó tập trung và dễ nổi cáu, có cảm giác buồn nôn.

Suy giảm khả năng tình dục. Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc. Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh. Thở dốc, nói như hụt hơi nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng. khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, xây xẩm mặt mày…

Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp. Có thể do sự suy giảm chức năng của các cơ quan như tâm, thận, tỳ dương, hoặc do hệ thống thần kinh tự động của cơ thể không tự điều chỉnh được dẫn đến tụt huyết áp tư thế.

Cũng có thể do yếu tố di truyền, những người có thể trạng yếu, hoặc người mắc một số bệnh huyết học kèm theo như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mạn tính, lao….

Các nghiên cứu đã cho thấy, đối tượng mắc bệnh huyết áp thấp thường thuộc các dạng như sau:

  • Cơ thể bị suy nhược do làm việc quá sức, stress, mất ngủ, với người phải áp dụng giảm cân vì mắc các bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường.
  • Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp. Khi cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormone của tuyến giáp, sẽ có nguy cơ mắc chứng huyết áp thấp, kèm theo các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, rụng tóc.
  • Do suy giảm glucoza. Nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi.
  • Hàm lượng hemoglobin thấp. Một người khỏe mạnh hàm lượng hemoglobin trong máu ở mức 100 milliters. Ở nam giới hàm lượng này ở mức 13,5 tới 17,5g/dl còn ở nữ giới là 11,5 tới 15,5g/dl. Khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiến cho lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thể choáng váng hoa mắt, chóng mặt.
  • Nhịp tim chậm. Nếu nhịp tim đập dưới 60 nhịp trong một phút, sẽ không đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể dẫn tới bệnh huyết áp thấp.
Theo các bác sĩ tim mạch, chứng huyết áp thấp không chỉ tập trung vào những người quá lao lực, suy dinh dưỡng, phụ nữ… Giờ đây nguyên nhân gây chứng bệnh này còn có sự tham gia của các yếu tố như cuộc sống căng thẳng, môi trường ô nhiễm, khuynh hướng lạm dụng độc chất…Chính vì thế, huyết áp thấp đã trở thành một trong những căn bệnh thời đại mà ai cũng có thể mắc phải.

Kiểm soát huyết áp thấp.

Theo các bác sĩ, tốt nhất người bị huyết áp thấp nên tuân thủ theo chế độ sinh hoạt và ăn uống như sau:

  • Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa, vì nhịn đói sẽ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết.
  • Ăn mặn hơn người bình thường (10-15g muối/ ngầy ).
  • Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, thể dục dưỡng sinh, Yoga,…
  • Ngủ đủ giấc, tránh làm việc căng thẳng và lưu ý nên dùng ngay một tách café, trà đường nóng, dùng gừng, nhân sâm, hay các thuốc bổ tổng hợp Vitamin khi bị tụt huyết áp…
  • Đi lại từ tốn, uống nhiều nước, giảm uống rượu, ăn đủ chất gồm hạt toàn phần, rau quả, thịt nạc, ăn nhiều bữa trong ngày, hạn chế bột và đường.
Các bác sĩ tim mạch khuyến cáo, huyết áp cao và huyết áp thấp đều nguy hiểm đến tính mạng nếu như không được phòng tránh và chữa trị kịp thời. Chính vì thế mà cần phải chú trọng khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiên bệnh huyết áp thấp, đặc biệt cho thai phụ, học sinh, người lao động… nhằm phòng tránh hậu quả đáng tiếc.

Để tránh xa các bệnh liên quan đến tim mạch, chúng ta hãy giành một khoảng thời gian nhất định để nghỉ ngơi, đặc biệt phải ngủ đủ thời gian để tránh bị chứng mất ngủ kinh niên và không bị mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

 

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *