Sức khỏe nam giới

Nam giới cũng ‘mãn kinh’ – Đàn ông tuổi mãn kinh có mệt mỏi không?

Mãn kinh thường nghe nhắc đến ở nữ giới. Vậy nam giới có tình trạng ‘mãn kinh’ không?  Đàn ông tuổi mãn kinh có mệt mỏi như chị em phụ nữ không?…Cùng tham khảo các bạn nhé!

Loading...

Nam giới cũng ‘mãn kinh’

Chẳng riêng gì phụ nữ, đàn ông cũng có không ít chuyện thầm kín liên quan đến cuộc sống tình dục, trong đó hiện tượng mãn dục hay còn gọi là hội chứng “mãn kinh” ở nam giới.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Y khoa St. Louis (Mỹ), 10 đàn ông trong độ tuổi 40-60, có khoảng 10% mắc bệnh tắt dục, trong số này chỉ 5% tìm cách điều trị. Nguyên nhân chủ yếu là do suy giảm testosteron (nội tiết tố sinh dục nam).

Nam giới cũng 'mãn kinh' - Đàn ông tuổi mãn kinh có mệt mỏi không?

 

Nguyên nhân

Thông thường, sau 32 tuổi, nam giới bắt đầu suy giảm testosteron và cứ 10 năm tiếp theo, testoteron lại giảm đi khoảng 10%. Hiện tượng thường thấy là ham muốn tình dục giảm, thay đổi về tâm sinh lý, khối lượng cũng như năng lượng cơ bắp giảm, tăng tích mỡ vùng ngực và bụng, xuất hiện hiện tượng loãng xương, giòn và mỏng xương, đau lưng, dễ mắc bệnh tim mạch cao, trầm cảm và suy giảm trí nhớ.

Không giống phụ nữ, hội chứng “mãn kinh” ở đàn ông xảy ra với tần suất chậm dần đều. Ngoài suy giảm testosteron dẫn đến hiện tượng “mãn kinh” ở nam giới còn có một số nguyên nhân khác như do tuổi tác, béo phì, do mắc một số loại bệnh nan y như trầm cảm, rối loạn tự miễn, tiểu đường, sa sút trí tuệ…

Giải pháp khắc phục:

– Sử dụng liệu pháp thay thế hormone nam giới: Giống như liệu pháp điều trị đối với phụ nữ mãn kinh, phương pháp này có tác dụng làm giảm các triệu chứng “mãn kinh” và cải thiện chất lượng cuộc sống, không có rủi ro và đã được kiểm chứng qua các nghiên cứu lâm sàng và thực tế điều trị. Trước khi thực hiện, cần làm các xét nghiệm để khẳng định tính phù hợp của liệu pháp.

– Liệu pháp SARM (mô hình thụ thể androgen chọn lọc): Đây là phương pháp tiêm testosteron nhằm khắc phục tình trạng suy giảm testosteron tự nhiên sau tuổi trung niên.

– Tăng cường dưỡng chất, ăn uống: Theo nghiên cứu của Viện Ung thư quốc gia Mỹ và Đại học y khoa California, việc bổ sung dầu cá và ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ… rất tốt cho đàn ông trung niên vì đây là thức ăn giàu acid béo omega 3, giúp giảm hội chứng “mãn kinh” ở nam giới và tốt cho tim mạch.

Bên cạnh đó, cần tăng cường trái cây, rau quả trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhất là cà chua bởi đây là loại quả giàu lycopene, rất hữu ích cho tuyến tiền liệt và hệ thống sinh sản nam giới. Cũng nên sử dụng sản phẩm đậu nành và nhóm quả mọng vì nó giàu dưỡng chất, có lợi cho hệ tiết niệu, tuyến tiền liệt và tăng cường ham muốn tình dục hơn. Cần hạn chế các chất kích thích và thức uống nhiều cồn để giảm thiểu tình trạng bốc hỏa, nóng lạnh thất thường.

– Duy trì cuộc sống vận động: Theo nghiên cứu của Viện y học New England (Mỹ), hoạt động cơ thể thường xuyên có tác dụng làm tăng testosteron, nhất là nhóm đàn ông trên 40 tuổi. Mặt khác, cần điều trị dứt điểm những bệnh mắc phải, chăm sóc giấc ngủ, kiểm soát cholesterol, cao huyết áp và tiểu đường, đồng thời duy trì cuộc sống khoa học, sống vui, sống khỏe để giảm stress, giảm bệnh tật, làm cho cuộc sống thêm nhiều ý nghĩa.

 Đàn ông tuổi mãn kinh dễ mệt mỏi

Hiện tượng mãn dục làm cho đàn ông cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, giảm hứng thú, dễ buồn ngủ, cáu gắt, giảm sức mạnh và sự linh hoạt về thể chất.

Nam giới cũng 'mãn kinh' - Đàn ông tuổi mãn kinh có mệt mỏi không?

Theo tiến sĩ, bác sĩ Từ Thành Trí Dũng, Trưởng Đơn vị Nam học, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, nam giới sau 40 tuổi có thể trải qua hiện tượng giảm khả năng tình dục, thường gọi là tắt dục nam hoặc mãn kinh nam (tương tự tình trạng mãn kinh ở nữ). Đến nay, hiện tượng này được gọi bằng thuật ngữ mới như suy giảm một phần androgen ở nam giới cao tuổi hay suy tuyến sinh dục nam khởi phát muộn.

Nghiên cứu cho thấy khi bước vào giai đoạn mãn kinh, cả nam và nữ đều bị giảm nồng độ nội tiết tố sinh dục trong máu (ở nữ là estrogen, nam là testosterone). Nam giới sau 30 tuổi, nồng độ testosterone trong máu sẽ giảm khoảng 10% sau mỗi chu kỳ mười năm. Cùng thời gian này, cơ thể gia tăng chất sex binding hormone globulin (do protein kết hợp với testosterone tạo thành). Chất này sẽ kết hợp với nội tiết testosterone dẫn đến giảm testosterone tự do trong máu, từ đó làm giảm tác dụng của testosterone trên các mô của cơ thể.

Triệu chứng mãn kinh của nam giới thường không rõ ràng. Những thay đổi của cơ thể người đàn ông diễn ra từ từ, kéo dài hàng chục năm, có thể kem theo sự thay đổi của hanh vi, tính tình. Đàn ông mãn kinh thường cảm thấy mệt mỏi, giảm sức mạnh, sự linh hoạt của thể xac, đồng thời giảm cả ham muốn tình dục, có thể kèm theo nhiều bệnh lý như tim mạch, loãng xương. Tình trạng sang chấn về tâm lý, lạm dụng bia rượu, phẫu thuật, thuốc, béo phì, nhiễm trùng, tai nạn có thể là dấu hiệu khởi đầu cho hiện tượng suy giảm nội tiết tố ở nam giới.

Lưu ý: Nồng độ testosterone ở đàn ông giảm theo tuổi nhưng triệu chứng của mỗi người khác nhau và không phải ai cũng mắc. Hiện tượng suy tuyến sinh dục nam khởi phát muộn không được chú ý đến trong nhiều năm qua vì triệu chứng rất mơ hồ và khác nhau ở mỗi người. Một số bệnh nhân do mặc cảm không muốn tự nhận mình “yếu sinh lý”, bác sĩ cũng không nghĩ rằng lượng testosterone thấp lại là “thủ phạm”. Trong các trường hợp này bác sĩ thường hướng đến chẩn đoán những bệnh lý khác như trầm cảm hoặc tình trạng lão hóa của cơ thể và khuyên người bệnh chấp nhận. Tuy nhiên, ngày nay xét nghiệm máu có thể giup chẩn đoán chính xác tình trạng testosterone thấp. Theo đó, việc điều trị có thể được tiến hành sớm hơn, giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng sống của người bệnh.

Tắt dục nam có khác mãn kinh ở nữ?

“Xin bác sĩ cho biết nam giới đến tuổi nào thì tắt dục và không còn khả năng sinh sản. Điều này có khác với mãn kinh ở nữ không?”.

Trả lời:

Gần đây, người ta phát hiện ra nam giới khi có tuổi cũng xuất hiện những triệu chứng giống như mãn kinh ở phụ nữ. Giới y học cũng đang bàn luận về nhiều khía cạnh như nam giới có hay không sự tắt dục, nếu có thì đến tuổi nào và gồm những triệu chứng gì, tương tự hay có gì khác với nữ, có thể điều trị được không?…

Tắt dục là một hiện tượng sinh lý ở nam giới, có nhiều điểm tương đồng nhưng cũng lại hoàn toàn khác với hiện tượng mãn kinh ở nữ. Mãn kinh xảy ra khi phụ nữ không còn hành kinh hằng tháng và không còn có thể mang thai. Nam giới thường có những thay đổi về khả năng tình dục ở tuổi 45-60, nhưng đôi khi sớm hơn (từ 30 tuổi). Khác với nữ, nam vẫn có thể duy trì khả năng sinh sản nhưng sự bài tiết testosterone có giảm dần sau tuổi 40. Người ta nhận thấy ở đa số nam giới đến tuổi 55, nồng độ testosterone trong máu giảm đi rõ rệt so với 10 năm trước đó. Trong thực tế, hầu hết nam giới ở tuổi 80 có nồng độ hoóc môn này chỉ bằng mức trước tuổi dậy thì.

Những triệu chứng tắt dục của nam cũng tương tự như nữ và đôi khi còn mạnh hơn, nhưng không xảy ra với 100% nam giới. Khoảng 40% nam ở độ tuổi 40-60 có một trong những triệu chứng như lờ đờ, trầm cảm, dễ kích thích, dễ thay đổi tính tình, có cơn bốc nóng, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục, sức khỏe giảm, cơ bắp teo và khối xương giảm nên dễ gãy xương hông, khó đạt được và duy trì sự cương cứng (thường gọi là yếu sinh lý). Đối với những người này, các thay đổi không dự tính trước về thể chất và tâm lý như trên có thể là nguyên nhân chính gây nên tình trạng lo lắng hoặc thậm chí là khủng hoảng tâm lý, dễ mất tự tin, từ đó dẫn đến bất lực hoàn toàn và bực bội trong đời sống tình dục.

Một nghiên cứu gần đây ở người có tuổi cho thấy: 51% nam giới 40-70 tuổi bị yếu sinh lý ở một mức độ nào đó và có ảnh hưởng đến quan hệ tình dục. Tuy nhiên, không thể quy là do tiến trình lão hóa vì vẫn còn hơn 40% nam giới vẫn có khả năng quan hệ tình dục đến 70 tuổi và hơn nữa. Ngoài ra, những yếu tố khác như bệnh do tuổi tác hay bệnh thực thể cũng có thể là tác nhân gây yếu sinh lý.

loading...