Bệnh thường gặp

Nguy cơ gây u ung thư vú cùng những phương pháp và thực phẩm phòng chống hiệu quả

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến và gây nguy hiểm hàng đầu đối với phụ nữ. Những thói quen hằng ngày có thể làm chị em phụ nữa gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu đó là những thói quen gì và những phương pháp cùng những loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư vú hiệu quả nhất qua nội dung dưới đây.

Loading...

3 thói quen làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú

Các bác sỹ khuyến cáo chị em phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú từ những thói quen hàng ngày. Vậy đó là những thói quen nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

  1. Mặc áo ngực quá chật

Nhiều người thường nhầm lẫn việc mặc áo ngực thường xuyên với việc mặc áo ngực quá chật với nguy cơ phát triển bệnh UT. Việc mặc áo ngực vừa phải có tác dụng nâng đỡ bầu ngực và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Tuy nhiên việc mặc áo ngực quá trật trong một thời gian dài lại làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Lý giải điều này các bác sỹ cho biết trong cơ thể những tế bào bạch huyết liên tục đào thải độc tố ra bên ngoài. Việc áo ngực bó chặt quá lâu khiến quá trình này bị ức chế gây ra hiện tượng tích tụ chất độc tại bầu ngực. Bên cạnh đó việc mặc áo ngực quá chật còn là nguyên nhân khiến vùng da này bị mẩn ngứa, nổi mụn…Để làm rõ hơn về mối quan hệ giữa việc mặc áo quá trật và nguy cơ phát triển ung thư các bác sỹ cần thêm nhiều tài liệu nghiên cứu nữa.

  1. Lạm dụng thuốc tránh thai

Mối quan hệ giữa việc sử dụng thuốc tránh thai và nguy cơ phát triển bệnh UT vú vẫn là một vấn đề đáng tranh cãi trong giới chuyên môn. Mới đây các nhà khoa học Thụy Điển, Pháp và Nauy đã tiến hành một cuộc nghiên cứu trên quy mô lớn để làm rõ vấn đề này. Nghiên cứu này được thực hiện bắt đầu từ năm 1991 với sự tham gia của 100.000 phụ nữ. Sau 8 năm nghiên cứu vào tháng 12/1999 các nhà khoa học đã phân tích kết quả và thấy rằng:

– Khoảng 26% phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai được chẩn đoán mắc bệnh.

– 58% phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh khi dùng thuốc trong suốt thời gian tiến hành nghiên cứu.

– 150% phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh khi sử dụng thuốc tránh thai trong suốt 8 năm nghiên cứu và có độ tuổi trên 45.

Bên cạnh nguy cơ mắc bệnh UT vú việc sử dụng thuốc tránh thai còn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng và một số bệnh lý khác.

  1. Thường xuyên thức khuya

Không chỉ là nguyên nhân khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, tăng cân quá nhanh, các vấn đề về tim mạch mà thức khuya còn là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư trong đó có bệnh UT vú. Vào năm 2007 Tổ chức Y Tế Thế Giới đã thừa nhận việc thức khuya phá vỡ cấu trúc đồng hồ sinh học, gây nên những bất thường về sức khỏe và gây ra các bệnh ung thư.

Với sự phát triển của y học hiện đại như hiện nay việc phát hiện và điều trị ung thư vú đã đạt được những thành công nhất định. Tuy nhiên việc phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh, dựa trên những nguyên nhân gây bệnh các bác sỹ khuyến cáo chị em phụ nữ nên có phương pháp để chủ động phòng ngừa.

Đập tan nguy cơ ung thư vú bằng 4 cách đơn giản

Ung thư vú là căn bệnh cực nguy hiểm, nếu không được điều trị sớm có thể dẫn tới tử vong. Dưới đây là 4 cách đơn giản nhưng cực hiệu quả, giảm nguy cơ mắc bệnh xuống mức thấp nhất.

Làm việc nhà giúp giảm nguy cơ ung thư vú

Tập thể dục là cách đơn giản để có sức khỏe tốt, phòng ngừa nhiều bệnh, trong đó có cả ung thư nguy hiểm. Nếu như bạn là người không có thời gian thì làm việc nhà là cách đơn giản để có sức khỏe tốt.

Dọn dẹp nhà cửa, lau dọn bàn ghế, quét nhà,..đều là công việc đơn giản nhưng có thể làm giảm lượng mỡ trong cơ thể. Phụ nữ béo phì dẫn tới sản sinh các kích thích tố như testosterone, estrogen..Đây đều là chất có tác dụng khiến các khối u phát triển. Vì vậy, tập thể dục hoặc làm việc nhà mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư vú ít nhất 20%.

Nuôi con bằng sữa mẹ.

Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho em bé mà còn giảm nguy cơ ung thư vú xuống 5%. Đó là kết quả nghiên cứu của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Thế giới.

Phụ nữ cho con bú lâu thì khả năng mắc ung thư vú càng giảm. Vì thế, các chuyên gia sức khỏe khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹ để tốt con, khỏe cho mẹ.

Không uống hoặc hạn chế uống rượu

Uống rượu sẽ dẫn tới tăng nguy cơ ung thư vú. Lý giải điều này do rượu ảnh hưởng trực tiếp tới

Thường xuyên tiêu thụ các chất kích thích sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú, và tất nhiên bạn uống càng nhiều thì nguy cơ mắc bệnh càng cao nồng độ hormone và thụ thể estrogen. Uống nhiều rượu tỷ lệ thuận với nguy cơ mắc ung thư vú. Vì thế, nếu là người nghiện rượu hãy tìm cách hạn chế hoặc bỏ càng tốt. Rượu là yếu tố tăng nguy cơ dẫn tới ung thư vòm họng, ung thư thực quản.

Không làm việc ca đêm

Phụ nữ làm việc ca đêm ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Đan Mạch phụ nữ thường xuyên làm việc 3 ca đêm mỗi tuần liên tục trong vòng 6 năm sẽ tăng nguy cơ ung thư vú gấp 6 lần.

Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo rằng: làm việc buổi đêm khiến da xấu, nhanh lão hóa, hay ăn đêm (tăng nguy cơ béo phì). Chính vì vậy, nếu không có việc gì không nên thức khuya hoặc làm việc vào buổi đêm ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.

Cơ thể cần được bổ sung đủ chất dinh dưỡng

Một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt có thể đẩy lùi được bệnh tật.Chính vì vậy, hãy đảm bảo thực đơn của bạn đầy đủ các chất béo, đạm, vitamin, khoáng chất thiết yếu.Trong đó, rau xanh, hoa quả tươi rất tốt cho sức khỏe nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư xuống mức thấp nhất.

Các loại thực phẩm phòng chống ung thư vú tốt nhất

Ung thư vú không chỉ là một căn bênh nguy hiểm, nó gây ra cảm giác đau đớn, nó còn mang lại cảm giác mất tự tin của người phụ nữ trong hoạt động tình dục, vẻ đẹp bên ngoài cũng như thiên chức làm mẹ.

Bên cạnh việc phải thuờng xuyên tới bệnh viện kiểm tra sức khỏe, hoạt động thể chất đều đặn, người phụ nữ cần phải duy trì một chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh.

 

Dưới đây là những loại thưc phẩm có công dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ, đôi khi nó cũng chỉ là những món ăn đơn giản đôi khi nó cũng chỉ những món tráng miệng nhưng lợi ích mang lại thì không ngờ tới.

Bắp cải

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, tất cả những thành viên của gia đình cải bắp đều được cho là có tính “ đối kỵ” với các tế bào ung thư trong cơ thể. Có được điều này là vì trong cải bắo có chưa hợp chất chống ung thư như: indole-3-carbinol có tác dụng làm giảm estrogen – một nguyên nhân chính gây lên bệnh ung thư vú.

Củ cải đường và củ cải

Của cải đường và củ cải là những loại củ được cho rằng có hiệu quả tích cực trong việc ngăn ngừa sự phát triển của ung thư vú, nguyên nhân là do chúng có khả năng kích hoạt được hệ thống miễn dịch để ngăn chặn sực tăng trưởng của tế bào ung thư trong cơ thể.

Cải bó xôi

Đây có thể nói là một trong những nguyên liệt tốt nhất giúp duy trì cho sức khỏe người phụ nữ. Hơn thế nữa trong thực phẩm này rất giàu axit folic, có thể giúp cơ thể chống lại hormone gây bệnh ung thư.

Cần tây

Cần tây không chỉ là một loại rau đi kèm trong các món ăn để làm tăng thêm huơng vị mà loại rau này còn chưa rất nhiều hàm lượng apigenin làm tăng sức đề kháng của cơ thể với ung thư. Theo các chuyên gia hàng đầu cũng khuyên rằng nên bổ sung thêm cần tây cho chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Mận và đào

Mận và đào là hai loại trái cây có hàm lượng polyphenol cao có thể giúp cơ thể tiêu diệt các tế bào ung thư vú một cách hiệu quả, bên cạnh đó nó còn hỗ trợ sự phát triển bình thường cho các tế bào khỏe mạnh khác trong cơ thể

Bí đỏ

Đây là một nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào hàm lượng beta-carotene, tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cơ thể đối phó với tình trạng căng thẳng oxy hóa do vậy mà nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư và sự hình thành của các khối u trong cơ thể.

Giảm nguy cơ mắc ung thư vú nhờ xoài

Được biết tới với những công dụng tốt cho sức khỏe của các loại trái cây cao cấp như : việt quất hay lựu nhờ vào  hàm lượng chất chống oxy hóa vào. Trong khi đó thì những loại trái cây quen thuộc như xoài lại lại không được liệt kê vào.

Tuy nhiên, trong thời gian gần đây những nghiên cứu khoa học đã phát hiện rằng việc ăn xoài thường xuyên có thể ngăn chặn được sự phát triển của các tế bào ung thư vú và ung thư trực tràng.

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu đời song nông nghiệp Texas ( Hoa Kỳ)  phát hiện rằng tuy chỉ chứa một hàm luợng thấy chất chống oxy hóa trong mình so với một số loại trái cây khác nhưng khả năng phòng chống ung thư của xoài có thể bù đắp lại được sự thiếu hụt đó.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành kiểm tra chất polyphenol được chiết xuất từ quả xoài trên các loại ung thư trực tràng,vú, phổi, tuyến tiền liệt và ung thư máu.

Theo quan sát thấy, chất này chất có một tác dụng nhỏ trên các bệnh ung thư phổi, ung thư máu  và tuyến tiền liệt, nhưng đối với ung thư vú và ung thư trực tràng thì lại đạt được hiệu quả rất cao.

Các nhà nghiên cứu cho biết rằng không phải tất cả các tuyến bảo vệ tế bào chịu ảnh hưởng đều ở mức độ giống nhau đối với một hợp chất phòng chống ung thư. Các tế bào có hại gây ra bệnh ung thư vú và ung thư đại tràng đã bị tiêu hủy chứng tở rằng các chất polyphenol  có trong xoài đã có hiệu quả tích cực trên các tế bào này.

Bện cạnh đó, sự có mặt của chất petin- một chất có trong các chế độ ăn kiêng sẽ giúp cơ thể hạn chế hình thành protein- quá trình này đóng vai trò rất quan trọng trong các giai đoại phát triển của bệnh ung thư.

Ngoài ra, một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Ấn Độ được tiến hành tại trung tâm ung thư khu vực ở Thiruvananthapuram, bang Kerala cũng đã đưa ra được những bằng chứng chứng minh được việc ăn xoài thường xuyên với tá dụng ngăn ngừa ung thư túi mật.

Nhận biết công dụng của xoài từ rất sớm, các hệ thống y cổ truyền của Ấn Đội  như Unani và Ayurveda luôn dung xoài là một phương pháp để ngăn ngừa ung thư.

Đặc biệt, xoài  đã được giới thiệu trong sách Charak Aamhita như một loại trái cây giúp ngăn ngừa ung thư và có thể dung cho tất cả các rối loạn thoái hóa.  Theo ý kiến của giám đốc trung tâm dinh dưỡng Viện Tim Phổi Delhi ( Ấn Độ), Bác sĩ Geetika Ahluwalia cho biết rằng: “hầu như chúng ta đều nghĩ ăn xoài dẫn đến tăng cân bởi vì nó chứa hàm lượng calo cao. Nhưng mỗi ngày ăn một quả xoài lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe bởi vì nó chứ đủ các loại vitamin, khoáng chất và sắt”.

Vitamin D vị “ cứu tinh” của ung thư vú

Tại Mỹ, trong một nghiên cứu thời gian gần đây, các nhà khoa học cho biết rằng tỷ lệ tử vong di ung thư vú sẽ giảm nếu trong nguời bệnh nhân có nồng độ 25- hydroxy vitaminD ( 25[OH]D) huyết thanh cao nhất so với những người có nồng độ thấp nhất.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành quan sát 5 nhóm bệnh nhân  về nồng độ 25- hydroxy (25[OH]D) huyết, kết  quả đưa ra cho thấy rằng ở nhóm bệnh nhân ung thư vú có tỷ lệ tử vong  trong các nhóm nồng độ vitamin khác nhau.

Nghiên cứu này đuợc thực hiện trong vòng 10 năm trên 4.443 bệnh nhân ung thư vú

Thuộc Trung Tâm Nghiên Cứu Sức Khỏe Naval ở San Diego, Hoa Kỳ, tác giả của công trình nghiên cứu Shaif B.Mohr cho biết rằng “ các bác sĩ nên nhấn mạnh về tầm quan trọng với việc duy trì đủ nồng độ vitamin D trong huyết tương của người bệnh, trong khoảng 40-60ng/ml để ngăn ngừa ung thư, nên khuyến khích bệnh nhân đi kiểm tra nồng độ cần được duy trì”

Đối với bệnh nhân ung thư vú nồng độ này có thể cần tới là 80ng/ml.

Thời gian trước đó một nghiên cứu trên phụ nữ ở Canada  phát hiện thấy rằng những người phụ nữ có nồng độ vitamin D thấp trong khi chẩn đoán bệnh thì có khả năng cao hơn 94% phát triển di căn và 73% tử vong sớm hơn so với những người có nồng độ bình thường.

Cedric F. Garland – một bác sĩ trị liệu của Trung tâm y tế gia đình và ngăn ngừa bệnh  tật tại Đại Học San Deigo nói : Vitamin D có tác dụng rất quan trọng chúng có khả năng làm có các tế bào dính chặt vào nhau, đặc biệt là những tế bào biểu mô vú, bằng cách sản xuất E-cadherin”

Các tế bào biểu mô vú sẽ không  có độ gắn kết chặt chẽ nếu như nồng độ vitamin D thấp, đồng thời các tế bào gốc sẽ phân bào nhanh hơn nhanh chóng phát triển thành dòng tế bào ung thư. Dòng ung thư này chúng có thể xuyên thủng lớp màng cơ bản. Nếu như nồng độ vitamin D  tiếp tục bị hạ thấp thì các tế bào có thể di căn sang các vùng lân cận trong cơ thể và gây tử vong nhanh chóng cho bệnh nhân.

Chính vì tác dụng này mà các chuyên gia khuyến cáo nên:

– Khi điều trị ung thư vú các bác sĩ nên đo nồng độ vitamin D ở người bệnh hoặc nếu như bạn là bệnh nhân nên đề nghệ bác sĩ đo nồng độ này. Nếu như thiếu nên bổ sung ngay

– Không chỉ những bệnh nhân ung thư vú mới cần bổ sung hàm lượng này mà tất cả phụ nữ trưởng thành nên duy trì.

– Có thể tăng cương vitamin D cho cơ thể bằng việc tắm nắng vừa đủ hoặc có thể dùng viên bổ sung. Cũng có thể bổ sung Vitamin D trong tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như: cá hồi, lòng đỏ trứng, trứng…

Hy vọng bài viét này sẽ giúp bạn loại bỏ nguy cơ gây ung thư vú hiệu quả nhé!

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *