Ăn dặm cho bé

Những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn và cách khắc phục khuyến khích trẻ

Nguyên nhân nào làm trẻ biếng ăn? có thể kể tới đầu tiên là: ép trẻ ăn quá nhiều, ăn vặt nhiều bữa,  “đổi chác” để trẻ ăn, ăn quá nhiều bột …Vậy làm sao để trẻ tự ăn được và chủ động trong việc ăn uống? Hãy tham khảo bài viết sau đây các mẹ nhé.

Loading...

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Vì vậy, bố mẹ cần tìm hiểu kĩ và nhanh chóng tìm ra giải pháp thích hợp cho trẻ.

Uống nước quá nhiều

Uống quá nhiều nước dễ khiến trẻ bị đầy bụng, không thấy đói và bỏ bữa. Vì dạ dày của trẻ khá nhỏ, nếu như trẻ uống thêm sữa, nước ép hoa quả, dù mỗi loại một lương nhỏ thôi nhưng cũng nhanh chóng khiến trẻ bị đầy bụng.

Tiêm vắc xin

Tiêm vắc xin đối với trẻ rất quan trọng, nhưng sau khi tiêm trẻ có thể bị sốt, phát ban, mệt mỏi nên sẽ bị hạn chế khả năng ăn uống. Thường thì những trường hợp này sẽ kéo dài trong 1, hoặc 2 ngày là khỏi. Nếu trẻ sốt dài hơn, các mẹ cần đưa trẻ đến bệnh viện.

Bệnh răng miệng

Đau răng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến chán ăn ở trẻ. Vào giai đoạn mọc răng, trẻ có thể bị sưng nướu, sốt, phát ban, loét… và như vậy trẻ khó có thể ăn ngon.

Những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn và cách khắc phục khuyến khích trẻ

Uống quá nhiều nước dễ khiến trẻ bị đầy bụng, không thấy đói và bỏ bữa. (Ảnh minh họa)

Bệnh đường ruột

Những bệnh như nhiễm khuẩn đường ruột, rối loạn tiêu hóa có thể gây ra một số triệu chứng nghiêm trọng như tiêu chảy, nôn mửa, phân nhầy, biếng ăn và sụt cân, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất và cân nặng của trẻ. Do đó có biện pháp chăm sóc điều trị kịp thời là yêu cầu bắt buộc đối với các bậc cha mẹ để giúp trẻ mau chóng phục hồi sức khỏe.

Sức khỏe kém

Nếu trẻ bỗng nhiên bỏ bữa, hay quấy khóc, chán ăn thì có thể là do trẻ đang bị bệnh,triệu chứng đi kèm như ho, khó thở, sốt, tiêu chảy. Chỉ khi tìm ra được nguyên nhân và điều trị kịp thời thì trẻ mới trở lại thói quen ăn uống lành mạnh như trước.

Thiếu máu

Thiếu máu là nguyên nhân khác dẫn đến chán ăn ở trẻ. Những trẻ có lượng sắt trong cơ thể thấp thường hay ốm yếu, mệt mỏi và khó chịu trong người, chán ăn, bỏ bữa. Vì vậy, mẹ hãy bổ sung thức ăn giàu chất sắt vào thực đơn của trẻ.

Đau họng

Khi trẻ bị đau họng, thường sẽ kèm theo sốt, tuyến amidan sưng, gây đau rát, khó chịu, nên nuốt  thức ăn rất khó. Khi vào trường hợp này, khả năng ăn uống của trẻ cũng sẽ giảm đi khá nhiều.

Biếng ăn do thay đổi trong phát triển cơ thể

Trong quá trình phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ, đôi lúc trẻ phát triển khá nhanh, nhưng có lúc lại bị chững lại. Do đó thói quen ăn uống cũng bị ảnh hưởng theo từng giai đoạn này. Tuy nhiên đây cũng chỉ là nguyên nhân tạm thời. Sau một thời gian quen dần và ổn định cơ thể, chuyện ăn uống của trẻ lại đâu vào đấy.

Biếng ăn ở trẻ đòi hỏi sự quan tâm chắm sóc và kiên trì ở bố mẹ. Việc gây sức ép để trẻ ăn là không nên vì có thể gây nên biếng ăn tâm lý, làm trầm trọng thêm chứng biếng ăn ở trẻ.

Theo Phan Hương (momjunction) (Khám phá)

Những sai lầm “quá ngớ ngẩn” khiến con biếng ăn

Cho ăn bột quá lâu, ăn một mẹ một con hay không ngồi ghế ăn…là sai lầm ‘kinh điển’ của mẹ.

Tôi biết, đối với những bà mẹ có con biếng ăn, những bát cháo bát cơm, những bữa ăn của con dường như biến thành một “cuộc chiến”. Tôi cũng biết, rất nhiều chị em đã phải “kêu trời”, phải hò hét, phải tức giận, phải “ức phát khóc” khi bản thân đã chuẩn bị rất nhiều món ngon mà bé vẫn dứt khoát không ăn. Áp lực có con tăng cân, nuôi con khỏe mạnh khiến không ít các bà mẹ phải đau đầu.

Nhiều người tâm sự với tôi rằng, họ không ham con bụ, không cần con béo tốt mũm mĩm. Chỉ mong con khỏe mạnh, đừng thấp còi, đừng suy dinh dưỡng là được. Ấy vậy nhưng cái “ước muốn nhỏ nhoi” đấy đôi khi vẫn quá xa vời. Rất nhiều bà mẹ đổ lỗi cho trẻ khi lười ăn. Theo tôi, như vậy là không đúng. Trẻ lười ăn biếng ăn, phần lớn lại là do dính cha mẹ. Tôi xin kể ra đây những sai lầm “kinh điển” của các bà mẹ trong quá trình cho con ăn dặm

1. Cho trẻ ăn bột quá lâu

Lỗi phổ biến nhất dẫn đến việc biếng ăn của trẻ là do mẹ Việt đã không cho con ăn đúng thời điểm thích hợp. Ngoài việc rất nhiều chị em háo hức cho con ăn dặm sớm, việc quấy bột cho con quá lâu cũng là lý do khiến trẻ biếng ăn.

Theo khuyến cáo thông thường, trẻ 8,9 tháng nên đã bắt đầu bỏ bột và chuyển sang ăn cháo nhừ. Đây là thời điểm bé mọc răng và rất thích nhai nghiền. Nếu mẹ vì thấy quấy bột tiện quá mà ngại nấu cháo hoặc vì sợ con bị hóc mà không chuyển độ thô cho bé, lâu dần sẽ dẫn đến chứng chán ăn ở trẻ. Vì vậy, trừ trường hợp những bé sinh non hoặc chậm phát triển cần có thời gian riêng, mẹ nên chú ý cho con bắt đầu ăn dặm lúc 6 tháng, chuyển ăn cháo lúc 8 tháng và có thể ăn cơm nát khi tròn 1 tuổi.

Những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn và cách khắc phục khuyến khích trẻ
Ăn bột quấy quá lâu sẽ khiến bé “ngán ngẩm” (ảnh minh họa)

2. Thích “đổi chác” hay treo thưởng cho miếng ăn của con

Lo con không đủ chất dinh dưỡng, rất nhiều bà mẹ đã nghĩ phải làm mọi cách để con chịu ăn rau mới thôi. Tôi thường nghe chị em nói những câu đại loại như “Con ăn ngoan rồi lát mẹ thưởng” hay “Con ăn hết bát cháo rồi lát mẹ cho ăn kẹo”. Thực ra, việc trao đổi như vậy sẽ không làm thay đổi khẩu vị của con mà thậm chí còn khiến con có suy nghĩ rằng kẹo còn có giá trị hơn cả bát cháo.

3. Không cho con ngồi ghế ăn đàng hoàng

“Ăn rong” luôn là nỗi ám ảnh với rất nhiều các bà mẹ Việt. Không ai muốn cho con ăn rong hay đi rong. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải thừa nhận rằng trẻ con vào giai đoạn biết bò và đang tập đi thường rất dễ xao lãng khi ngồi yên một chỗ, luôn hò hét đòi trèo ra khỏi ghế ăn. Vậy là, để con chịu ăn hết bát cháo, rất nhiều bà mẹ đã chọn cách cho con đi ăn rong hoặc xem tivi để thu hút sự chú ý của bé. Điều này có thể có tác dụng tốt ngay tại thời điểm ấy, tuy nhiên về lâu về dài, trẻ sẽ ngày càng hiếu động và cứ thế, quãng đường đi ăn rong sẽ kéo dài đến vô tận.

Do đó, để tránh trường hợp con lười ăn, mẹ cần tạo thói quen ngồi ghế ăn cao và đàng hoàng ngay từ đầu cho trẻ. Nếu bé bị phân tâm và cần có đồ chơi để ngồi yên, hãy cho bé nghịch ngay chính những thức ăn trẻ ăn. Ngoài bát cháo cho con, mẹ có thể chuẩn bị thêm vài miếng chuối, cà rốt hay súp lơ luộc mềm, cơm nát nắm… để con cầm chơi và nếu bé cho vào miệng thì lại càng…tuyệt vời. Như vậy, giải pháp này giúp mẹ cùng lúc hoàn thành 3 mục đích: Cho con ăn hết bát cháo, để bé tập nhai thô và giúp con tìm hiểu kết cầu, hình dạng của chính các loại thức ăn bé ăn.

4. Ăn vặt vãnh từng bữa nhỏ liên tục

Nhiều chị em chọn cách cứ 2,3 tiếng lại cho bé ăn một lần. Ngày 3 lần cháo và 4,5 lần sữa. Tuy nhiên với trẻ biếng ăn, mỗi bữa ăn thường kéo dài từ 30-45 phút mới xong. Có thể lúc 12h trưa bé mới ăn được lưng bát cháo mà đã mất tới 40 phút. Ngay sau đó đến 14h, mẹ lại cho bé uống thêm chút sữa. Bé chỉ uống được 50ml nhưng 16h thì đã tới giờ ăn chiều. Lại một hộp sữa chua trộn hoa quả đang chờ con. Cứ thế, trẻ biếng ăn đã ăn ít, nhưng lại ăn vặt và kéo dài khiến dạ dày con lúc nào cũng ở trong tình trạng “lơ lửng”. Bé sẽ không bao giờ có cảm giác đói, từ đó cũng hiếm khi thấy ăn uống là ngon miệng.

5.  Ăn một mẹ một con

“Chiến lược” đóng cửa phòng và cho bé ăn một mẹ một con ban đầu khi trẻ chưa biết gì có thể phát huy tác dụng. Tuy nhiên sau này, khi bé đã bắt đầu biết nhận thức, biết đi (khoảng từ 12 tháng) nếu mẹ vẫn duy trì thói quen này, thì lại vô cùng tai hại. Trẻ “bị” mẹ bắt ăn một mình trước bữa ăn của cả nhà sẽ cảm thấy buồn chán và không hề có hứng thú ăn uống. Hãy để bé được ngồi cùng bàn và ăn chung với cả gia đình. Mặc dù điều này có thể khiến mẹ khá vất vả lúc ban đầu và việc ăn uống của mẹ cũng sẽ bị dở dang. Tuy nhiên, nó mang đến những lợi ích không ngờ. Trẻ con thích bắt chước. Nếu chúng được nhìn thấy bố gắp miếng rau ăn hay nhìn thấy mẹ xúc cơm ăn ngon lành, chúng cũng sẽ có hứng thú ăn uống.

Ngược lại vấn đề đi ăn rong, vì sao các bà các mẹ ngày xưa hay cho trẻ ra sân tập thể ăn cơm. Đấy là vì ở đó có các bạn cũng đang cùng ăn. Trẻ con thích chơi chung và nếu được ăn chung thì lại còn tuyệt vời hơn nữa. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa rằng tôi đang khuyên chị em cho con ăn ăn rong. Tôi khuyên chị em có con biếng ăn hay cho bé đi gửi trẻ sớm nếu thấy con đã đạt độ tuổi thích hợp. Trẻ được ăn ở lớp cùng bạn bè sẽ nhanh chóng bỏ được tật biếng ăn.

Theo Mẹ cu Tít (khampha.vn)

Sai lầm khiến bé ngày càng lười ăn

Đừng hỏi vì sao bé mãi còi cọc, chậm lớn, lười ăn,… nếu bố mẹ vẫn duy trì những thói quen sai lầm “kinh điển” sau.

Trẻ biếng ăn luôn là nỗi lo lắng của cha mẹ, cũng là nguyên nhân khiến trẻ chậm lớn, phát triển không toàn diện. Cùng điểm qua những lỗi mà cha mẹ hay gặp phải khi cho trẻ ăn dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn cùng một số lời khuyên giúp mỗi bữa ăn của trẻ trở nên dễ dàng hơn mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Ngừng cho trẻ ăn chỉ vì trẻ không thích

Khi trẻ không thích một món ăn nào đấy thì không có nghĩa rằng sau này trẻ sẽ không ăn món đấy nữa, chỉ là bạn có phương pháp thích hợp để thuyết phục bé hay không. Đôi khi bạn phải mất đến 20 lần thì  trẻ mới có thể chấp nhận một món ăn lạ với chúng. Mẹ không nên từ bỏ quá dễ dàng và quá sớm một món ăn dinh dưỡng nào đấy khỏi thực đơn của trẻ.

Thay vào đó, hãy thường xuyên làm món ăn đó cho trẻ và tạo không khí thoải mái trong bữa ăn.

Những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn và cách khắc phục khuyến khích trẻ

Đôi khi bạn phải mất đến 20 lần thì  trẻ mới có thể chấp nhận một món ăn lạ với chúng. (Ảnh minh họa)

Cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Bố mẹ thường hay cho trẻ ăn quá nhiều kẹo và đồ ngọt, điều này dần dần sẽ làm cho trẻ thích những đồ ăn này hơn là cơm. Bố mẹ nên chọn những món ăn vặt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự  phát triển cơ thể và trí tuệ của trẻ, lên kế hoạch món ăn nhẹ có sự cân bằng giữa hoa quả, rau, protein, ngũ cốc và sản phẩm từ sữa.

Cho trẻ uống nước ép hoa quả có quá nhiều đường

Theo lời khuyên của chuyên gia thì trẻ chỉ nên uống tối đa ½ cốc nước ép 100% hoa quả 1 ngày. Nếu hơn mức đấy thì không những lượng đường nhiều hơn mà còn khiến trẻ không còn thấy đói dù đã đến bữa ăn chính.

Lời khuyên: cho trẻ uống nhiều nước trước đó. Hoặc trộn ½ nước và ½  nước ép với nhau thay vì toàn bộ là nước ép.

Buộc trẻ phải ăn hết phần thức ăn

Bố mẹ thường hay chuẩn bị phần thức ăn cho bé nhiều hơn mức bé có thể hoặc cho bé ăn đồ ăn nhanh quá gần với giờ ăn chính.

Lời khuyên: bạn phải có được chỉ tiêu lượng thức ăn cho  từng độ tuổi của bé. Ví như một đứa trẻ 2 tuổi nên ăn 1 bát con gồm cả cà rốt, cơm và thịt. Hơn nữa, đồ ăn nhanh nên được ăn cách từ 1,5h đến 2h trước bữa ăn chính và không bắt buộc bé phải ăn hết sạch đồ ăn mà nên tập trung vào việc cho bé ăn đến khi bé thấy no là được.

Ép buộc trẻ ăn

Ép buộc trẻ ăn không phải là giải pháp cho chứng biếng ăn của trẻ mà ngược lại nó còn khiến cho cả bố mẹ và trẻ đều cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Trẻ có thể trở nên sợ hãi và ghét đồ ăn, cũng như ghét thời gian ăn uống. Trong trường hợp trẻ biếng ăn như vậy, trước hết, cha mẹ không nên ép trẻ ăn. Hãy hạn chế ép trẻ ăn khi trẻ không thích, như vậy, những bữa ăn sau của trẻ sẽ không quá khó khăn nữa.

Chuẩn bị những bữa ăn qua loa cho trẻ

Những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn và cách khắc phục khuyến khích trẻ

Khuyến khích trẻ cùng tham gia vào quá trình chuẩn bị để trẻ hứng thú với bữa ăn hơn. (Ảnh minh họa)

Do tâm lý chiều con nên bố mẹ hay cho trẻ ăn những thứ mà chúng thích hoặc đồ ăn nhanh. Tuy nhiên rõ ràng điều này là không tốt. Hãy thường xuyên nấu các bữa ăn cho cả gia đình và khuyến khích trẻ cùng tham gia vào quá trình chuẩn bị, điều này sẽ làm cho trẻ hứng thú với bữa ăn.

Không quan tâm đến khẩu vị của trẻ

Bữa ăn của trẻ thường yêu cầu nhiều về hương vị, dinh dưỡng hơn của người lớn. Nếu cha mẹ nấu những món ăn theo khẩu vị của người lớn thì sẽ có thể không phù hợp với trẻ do quá mặn hoặc quá cay. Do đó, khi trẻ nói không thích một món ăn nào đó, hãy tìm hiểu các nguyên nhân liên quan đến hương vị, màu sắc, thành phần để điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Sử dụng thức ăn như một phần thưởng

Bố mẹ thường có thói quen thưởng cho con bánh kẹo hoặc là đồ ngọt, để dỗ trẻ ăn, nhưng về sau lại có ảnh hưởng đến thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe của trẻ. Hơn nữa sử dụng đồ ngọt như một phần thưởng sẽ khiến trẻ nghĩ rằng đó là thứ đáng mơ ước, còn cơm, rau thì không phải.

Lời khuyên: hãy thưởng trẻ vì hành động đẹp của chúng không phải bằng bánh kẹo mà hãy thưởng trẻ bằng một chuyến đi dã ngoại tới vườn thú, công viên nước, đồ chơi…

Dưới đây là lỗi mà bố mẹ hay gặp phải, từ đó phụ huynh có thể rút ra kinh nghiệm và tránh áp dụng con con mình, nhằm giúp trẻ thích ăn hơn và phát triển khỏe mạnh

Không khuyến khích bé vận động

Mẹ đã cố gắng đầu tư cho bé một chế độ dinh dưỡng cực kì hợp lí, nấu các món rất ngon miệng và bày biện đẹp mắt nhưng không hiểu sao bé vẫn biếng ăn? Rất có thể là do bé lười vận động, cả ngày chỉ ngồi xem ti vi hoặc dán mắt vào trò chơi tren máy tính, cơ thể không phải đốt cháy nhiều calo và vì thế mà không có nhu cầu nạp thêm năng lượng vào cơ thể. Bố mẹ nên khuyến khích con tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao, vui chơi chạy nhảy cùng bạn bè, vừa tăng kĩ năng sống, vừa kích thích bé tiêu thụ nhiều năng lượng, dẫn đến nhu cầu ăn uống cao hơn.

Cho con ăn riêng

Nhiều người vì sợ thời gian cho trẻ ăn rất lâu mà tách con ra ăn riêng cho xong bữa, để đến khi cả nhà vào ăn cho… nhàn, không phải vừa ăn vừa dỗ con, dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ càng trầm trọng hơn. Có thể bố mẹ đã quên mất một điều vô cùng quan trọng: trẻ ăn cơm cũng cần không khí đầm ấm. Ăn cùng với các thành viên trong gia đình, được nghe bố mẹ, ông bà giới thiệu món này, khen món kia, nhìn mọi người ăn uống ngon lành, vui vẻ cũng giúp trẻ ăn được nhiều hơn so với khi ăn một mình.

Nuôi con thiếu chất

Bé biếng ăn có thể là do cơ thể thiếu một số chất như lysine, vitamin B, kẽm khiến bé không có cảm giác ngon miệng. Mẹ nên bổ sung thật nhiều những thực phẩm giàu các chất trên vào thực đơn cho bé như thịt bò, các loại đậu, đỗ, rau lá xanh đậm, sữa chua,… để tăng cảm giác thèm ăn cho bé. Nếu nghi ngờ bé thiếu chất ở mức độ nặng, cần đưa bé đi khám bác sĩ để có biện pháp xử lí phù hợp.

“Quên” khen ngợi con

Khen ngợi là “câu thần chú” kì diệu có tác dụng kích thích trẻ ăn mà chẳng cần ép. Nếu bé lần đầu nếm thử một loại đồ ăn mới, hãy khen ngợi bé thật nhiệt tình và hào hứng: “Mọi người nhìn thấy không? Bé Bông nhà mình vừa ăn được bí ngô đấy. Con ngoan quá. Ăn nhiều bí ngô là mắt sáng và thông minh lắm đây!” Mọi trẻ em đều thích được khen. Lần sau nếu muốn được khen, chắc chắn bé sẽ tự động thử những món đồ mới mà mẹ cho ăn.

“Quên” cho con chọn lựa

Còn gì nhàm chán hơn việc “cha mẹ cho gì, con ăn nấy”? Bố mẹ hãy để cho con có quyền được chọn lựa, không chỉ là đồ ăn mà còn là dụng cụ ăn. Chẳng hạn như cho bé tự chọn xem hôm nay ăn bát hình con thỏ hay cái lá, ăn thìa con mèo hay con gấu, hỏi xem bé thích mẹ nấu thịt gà hay thịt bò cho bữa trưa,… Cảm giác được tự quyết định cũng khiến bé hào hứng với món ăn hơn, vì đó là món do đích thân bé lựa chọn.

Không để con tự xúc ăn

Nếu chú ý, bố mẹ sẽ thấy trẻ từ 1 tuổi trở đi thường bắt đầu thích dùng thìa để cho phần ăn của mình vào miệng. Đa phần bố mẹ không muốn con đùa nghịch với thức ăn vì sẽ mất rất nhiều thời gian để trẻ ăn xong bữa và thu dọn “bãi chiến trường” của trẻ. Tuy nhiên, bố mẹ nên chịu “hy sinh” một thời gian, cho bé học cách tự làm dù thời gian đầu bé sẽ rất vụng về, hay làm rơi vãi. Về sau, việc cho con ăn sẽ nhàn hơn rất nhiều. Trẻ tự động tay vào đồ ăn sẽ có hứng thú ăn uống hơn, không thụ động như khi được xúc cho ăn.

Theo La La (Parents) (Khám phá)

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *