Bệnh thường gặp

Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh – Cách phòng ngừa và xử trí khi bị cảm lạnh

 Cảm lạnh và cảm cúm đều do virus gây ra, đều có biểu hiện khá giống nhau như sốt, ho, sổ mũi. Việc nhầm lẫn giữa 2 bệnh khiến việc điều trị lâu khỏi. Làm thế nào để phân biệt được cảm lạnh hay cảm cúm, cách phòng ngừa ra sao và xứ trí thê nào khi bị cảm để bạn mau khỏi bệnh hơn. Chúng ta cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Loading...

Cẩn trọng phòng ngừa cảm lạnh đầu đông

Chìa khóa giúp tránh cảm lạnh đơn giản chỉ là rửa tay bằng xà phòng, giữ ấm cơ thể khi ra ngoài và uống nước cam mỗi ngày.

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Khoa nhi, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, mùa đông đến với những cơn gió mùa lạnh buốt, mọi người ít có cơ hội được hoạt động ngoài trời, được tắm ánh nắng mặt trời song lại có quá nhiều thời gian để ăn uống, ngủ nghỉ… Thời tiết thay đổi thất thường là điều kiện cho nhiều loại virus xâm nhập gây cảm cúm, cảm lạnh và các căn bệnh liên quan đến hô hấp phát triển. Người có sức đề kháng kém, nhất là trẻ em, người già… thường dễ mắc cảm lạnh. Bệnh nhân bị đau họng, chảy nước mũi, khó thở, tiết nhiều nước mắt, đau các khớp, sốt, nghẹt mũi và ho.

Có hơn 100 loại virus gây bệnh cảm lạnh. Hiện trên thế giới chưa có văcxin phòng ngừa cảm lạnh và kháng sinh thì hoàn toàn vô dụng trong trường hợp này. Vì vậy vào mùa lạnh, mọi người nên chủ động phòng ngừa bệnh.

Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh-Cách phòng ngừa và xử trí khi bị cảm lạnh

Bác sĩ Dũng khuyến cáo một số cách giúp bạn phòng ngừa cảm lạnh vào mùa đông:

– Rửa tay bằng xà phòng thường xuyên, đặc biệt sau khi tiếp xúc ở nơi công cộng, nơi đông người.

– Khi bị cảm lạnh không nên sờ vào mắt, mũi, miệng khi tay chưa sạch, giúp hạn chế tối đa sự xâm nhập của virus có hại.

– Để bảo vệ sức khỏe phải luôn giữ ấm cơ thể, mang tất chân, găng tay, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài.

– Tạo thói quen che miệng khi sổ mũi, hắt hơi và vứt khăn giấy đã dùng đúng nơi quy định.

– Đối với trẻ em, các mẹ nên cho bé bú sữa nhiều hơn, uống nước nhiều hơn khi bé bị cảm lạnh. Không nên cho con uống thuốc bừa bãi mà cần có tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

– Tăng cường chất dinh dưỡng và vitamin C: Uống một cốc nước cam mỗi ngày là cách bổ sung vitamin C hiệu quả giúp phòng chữa cảm lạnh.

– Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc.

Lương y Lê Xuân Hải, Chủ tịch hội Đông y quận Đống Đa, Hà Nội, cho biết Đông y cũng có những cách phòng chữa cảm lạnh hiệu quả như dùng gừng, lá tía tô… Người bệnh có thể dùng phương pháp cạo gió để trị cảm lạnh. Dùng gừng tươi rửa sạch, giã nát (cả vỏ), vắt nước cốt lên dọc hai bên sống lưng rồi dùng bã chà xát cho đến khi người nóng lên. Lấy khăn khô lau sạch bã gừng.

Đông y còn có phương pháp xông hơi để trị cảm lạnh. Nồi nước xông gồm bạc hà, kinh giới, tía tô, lá chanh, lá bưởi, lá tre, lá sả, cúc tần mỗi thứ một nắm, rửa sạch cho vào xoong, đổ ngập nước, đun sôi, bắc ra xông ngay, xông xong lau sạch mồ hôi thay quần áo. Chú ý nơi xông phải kín, tránh gió lùa. Không dùng phương pháp này cho trẻ nhỏ.

Ngoài ra, người bệnh có thể giải cảm đơn giản bằng bát cháo gồm hành hoa, tía tô, gừng tươi. Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế ra gió và giữ nhà cửa, phòng ngủ sạch sẽ.

Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh-Cách phòng ngừa và xử trí khi bị cảm lạnh

Xử trí khi bị cảm lạnh

“Vào mùa lạnh, mọi người rất dễ bị cảm. Xin bác sĩ hướng dẫn cách xử trí cảm lạnh để tôi có thể áp dụng cho mình và người thân khi cần”.

Trả lời:

Triệu chứng của cảm lạnh: Da nhợt nhạt, người lạnh, mạch nhanh, nhỏ, huyết áp hạ, có thể có rét run, chóng mặt, buồn nôn và nôn. Có trường hợp đột ngột ớn lạnh, đau quặn bụng, buồn nôn và nôn, sau đó đi ngoài ra nước nhiều, không cầm, dân gian gọi là cảm tả. Nếu bị nhiễm lạnh do mưa, người bệnh thường thấy đầu nhức ê ẩm, khó chịu.

Khi phát hiện người bị cảm lạnh, ta cần đưa ngay vào chỗ ấm, không có gió lùa, thoáng khí, đắp chăn chống lạnh, xoa dầu nóng khắp người, có khi còn phải đốt lửa để sưởi ấm. Sau đó, cần nhanh chóng lấy củ gừng tươi cạo sạch vỏ, giã nát, vắt lấy nước, hòa nước sôi và ít đường cho uống nóng, lấy bã xào với rượu mạnh xoa khắp người rồi đắp chăn chống lạnh, theo dõi mạch, nhiệt độ, huyết áp thường xuyên. Khi thấy môi hồng, người nóng lên là khỏi.

Trường hợp cảm tả phải cho uống ngay nước chè, đường, gừng đến khi thấy bụng nóng nên là hết đi ngoài. Khi bị nhức đầu do cảm lạnh dầm mưa, cho uống nước gừng tươi và chanh ngày 2 lần là khỏi.

BS Ngô Trường Giang,

Cách đơn giản phân biệt cảm lạnh và cúm

Cảm lạnh là một bệnh về đường hô hấp nhẹ hơn cúm. Hai bệnh đều có những biểu hiện khá giống nhau như: hắt hơi, ho, đau họng, sốt…

Với cảm lạnh, dấu hiệu đầu tiên thường là đau họng, có thể biến mất sau 1-2 ngày. Sau đó là các biểu hiện ở mũi như: chảy nước mũi, tắc mũi, cộng với ho vào ngày thứ 4 và 5 của bệnh. Người lớn thường không bị sốt nhưng trẻ nhỏ thì có thể bị sốt nhẹ. Trong vài ngày đầu, bạn sẽ thấy chảy nước mũi trong nhiều, sau đó thì nước mũi đặc lại. Đây là chuyện thông thường và điều này không có nghĩa là bạn đã bị nhiễm khuẩn do vi khuẩn.

Bệnh thường chỉ kéo trong khoảng 1 tuần. Trong 3 ngày đầu tiên bạn có thể lây bệnh cho người khác vì thế hãy ở nhà và nghỉ ngơi. Nếu bệnh không cải thiện sau một tuần, thì có thể là nguyên nhân gây bệnh là vi khuẩn, khi đó thì bạn cần uống thuốc kháng sinh.

Phần lớn những biểu hiện khó chịu này sẽ bớt trong 2-5 ngày, tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng khỏi bệnh trong 1 tuần. Biến chứng thường gặp của bệnh là viêm phổi, đặc biệt ở trẻ, người già hoặc người có bệnh phổi, tim. Nếu bạn thấy khó thở hoặc sốt trở lại sau khi đã đỡ 1 hoặc 2 ngày thì hãy đến gặp bác sĩ.Trong khi đó, những biểu hiện của bệnh cúm thường nặng hơn là cảm lạnh và diễn tiến nhanh. Biểu hiện gồm: đau họng, sốt, đau đầu, đau nhức và mỏi cơ, ho… Ngoài ra, trường hợp bị cúm H1N1 đại dịch có thể có thêm biểu hiện buồn nôn và nôn.

Giống như virus gây cảm lạnh, virus cúm cũng đi vào cơ thể qua các màng nhày ở ở mũi, mắt và miệng. Mỗi lần bạn chạm tay lên một vùng này đồng nghĩa với việc bạn đang tự truyền virus cho mình. Vì thế, điều quan trọng là bạn hãy rửa tay sạch sẽ để ngừa bệnh cúm và cảm lạnh.

Phân biệt cúm và cảm lạnh:

Biểu hiệnCảm lạnhCúm
SốtĐôi khi, thường nhẹThông thường, sốt cao hơn 37,8-38,9 độ C, đặc biệt ở trẻ nhỏ, kéo dài trong 3-4 ngày
Đau đầuThỉnh thoảngHay gặp
Đau nhức ngườiNhẹHay gặp, thường nặng hơn
Mệt mỏi, yếuĐôi khiThông thường, có thể kéo dài 2-3 tuần
Kiệt sứcKhôngThông thường, ngay từ khi bắt đầu bệnh
Nghẹt mũiPhổ biếnĐôi khi
Hắt hơiThông thườngĐôi khi
Đau họngPhổ biếnĐôi khi
Ho, khó chịu ở ngựcNhẹ đến trung bìnhPhổ biến, có thể trở nặng hơn
Biến chứngNghẹt mũi, viêm tai giữaViêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi, thậm chí nguy hiểm tính mạng
Phòng ngừaRửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với người đang bị cảm lạnhRửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc gần với người bị cúm, tiêm ngừa cúm định kỳ hàng năm.

Khi nào thì bạn nên đến gặp bác sĩ:

– Sốt liên tục: Đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm nhiễm khác.

– Đau khi nuốt: Dù đau họng khi bị cảm lạnh hoặc cúm có thể khiến bạn không thoải mái khi nuốt. Tuy nhiên khi bạn thấy đau nặng hơn nghĩa là họng bạn bị viêm.

– Ho liên tục: Khi cơn ho không thuyên giảm sau 2 hoặc 3 tuần thì bạn có thể bị viêm tiểu phế quản và bạn cần thuốc kháng sinh. Viêm xoang cũng có thể khiến bạn ho dai dẳng.

– Đau đầu và tắc mũi không khỏi: Nếu bạn bị đau quanh mắt và mặt, tiếp tục chảy nước mũi sau một tuần thì có thể bạn bị biến chứng viêm xoang và bạn có thể cần thuốc kháng sinh. Mặc dù phần lớn các trường hợp viêm xoang không cần dùng thuốc kháng sinh.

Trong một số trường hợp bạn cần đến bệnh viện ngay. Với người lớn đó là khi có các biểu hiện như: đau ngực, đầu dữ dội, khó thở, chóng mặt, liên tục nôn. Với trẻ nhỏ thì bạn cần lưu ý khi trẻ khó thở hoặc thở nhanh, da chuyển màu hơi tái, không uống đủ nước, không tương tác bình thường, quấy khóc, khó chịu, các triệu chứng được cải thiện sau đó đột nhiên xấu đi, sốt kèm theo nổi ban.

Mẹo đơn giản để ngăn ngừa cảm lạnh hiệu quả

Ăn nhiều rau

Một nghiên cứu của Viện Babraham ở Cambridge (Anh) cho thấy ăn nhiều loại rau lá xanh có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn.

Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh-Cách phòng ngừa và xử trí khi bị cảm lạnh

Các loại rau cải – từ cải thìa tới bông cải xanh (súp lơ xanh) đều là các thực phẩm chứa chất giúp các tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả, chống lại sự nhiễm trùng cho cơ thể.

Rau cải luộc, hoặc xào, thêm chút gừng và nước tương sẽ là món ăn tuyệt vời chống cảm cúm.

Bổ sung vitamin D

Viên vitamin C thường được cho là có khả năng chống lại cảm lạnh, nhưng theo các nhà khoa học Australian thì uống vitamin không làm giảm nguy cơ nhiễm cảm, cũng không giúp gì đáng kể trong việc giảm các triệu chứng này.

“Nghiên cứu mới nhất cho thấy chúng ta đã có đủ vitamin C trong chế độ ăn. Vì vậy, trừ khi chế độ ăn của bạn rất nghèo nàn thì cần bổ sung thôi.

Nếu cần phải bổ sung vitamin nào đó vào mùa đông này, thì hãy dùng vitamin D. Chúng ta cần vitamin D để tăng cường hệ thống miễn dịch”, giáo sư Eccles nói.

Ngủ nhiều hơn

Một giấc ngủ ngon, sâu có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh. Một thí nghiệm của các nhà nghiên cứu ở Đại học Carnegie Mellon ¬(Mỹ) cho thấy khi bạn ngủ nhiều hơn thì khả năng cơ thể bạn tránh được các bệnh về hô hấp.

Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh-Cách phòng ngừa và xử trí khi bị cảm lạnh

Những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm gần như bị cúm nhiều hơn 3 lần so với những người ngủ đủ và sâu trong 8 giờ hoặc hơn.

Hãy cố gắng tắt TV trước khi đi ngủ ít nhất 1 giờ để giấc ngủ đến nhanh và chất lượng hơn.

Bổ sung probiotic

Sử dụng hằng ngày những vi khuẩn có lợi sẽ giúp giảm cảm lạnh.

“Probiotics cũng có thể giảm khả năng bị nhiễm trùng đường hô hấp 20% ở trẻ em và người già”, bác sĩ Sarah Brewer (Anh) cho biết.

Ăn sáng đầy đủ

Những người ăn sáng đầy đủ, với ngũ cốc, ít cảm lạnh hơn so với những ai bỏ bữa, theo một nghiên cứu ở Đại học Cardiff (Anh).

Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh-Cách phòng ngừa và xử trí khi bị cảm lạnh

Các nhà nghiên cứu cho rằng kết quả này có được là bởi ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng dinh dưỡng với các chất quan trọng giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, như vitamin B, sắt và kẽm.

Hãy thử bắt đầu một ngày của bạn với một bát cháo đặc và ít hoa quả.

Rửa sạch tay

Các nhà khoa học từng cho rằng cảm lạnh được truyền nhiễm khi người mắc hắt hơi hoặc ho.

Nhưng sự thật, khả năng lây lan bệnh cao hơn từ việc tiếp xúc với các bề mặt bị nhiễm vi trùng như tay nắm cửa – nơi mà virus có thể sống tới 24 giờ hoặc hơn, và sau đó đưa tay lên mắt, mũi.

“Cách bảo vệ tốt nhất là rửa sạch tay với xà phòng và nước thường xuyên trong ngày”, giáo sư Eccles khuyên.

Giữ khoảng cách với người khác

Vì virus bám vào các ngón tay, vì thế bắt tay là cách rất dễ lây cảm lạnh. Bạn nên cố gắng rửa tay càng nhanh càng tốt ngay sau khi vì phép lịch sự phải bắt tay hoặc chọn cách thể hiện sự thân mật khác là vỗ nhẹ tay lên lưng.

Không giống như bắt tay, hôn không dễ lây bệnh như nhiều người nghĩ. Chỉ có một số ít các vi trùng gây hại sống ở môi và miệng, vì vậy bạn hoàn toàn không dễ lây cảm lạnh từ cử chỉ thân mật này. Nhưng hãy tránh xa chất nhầy mũi.

Súc miệng

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản khẳng định, những người súc miệng với nước 3 lần mỗi ngày sẽ ít bị nhiễm lạnh hơn 36% so với những người không làm việc này.

Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh-Cách phòng ngừa và xử trí khi bị cảm lạnh

Hầu hết các nhà nghiên cứu đều thừa nhận rằng họ không biết chính xác vì sao lại như vậy nhưng suy đoán rằng có thể việc này giúp làm sạch các chất nhầy và virus từ trong cổ họng.

Bạn nên súc miệng với nước muối trước khi đánh răng vào buổi sáng, sau bữa trưa và trước khi đi ngủ.

Thêm gia vị vào các món ăn

Một số loại gia vị được khẳng định là có khả năng chống lại vi trùng, bao gồm, hạt tiêu, ớt – những thứ này chứa một thành phần hữu hiệu, giúp loại bỏ chất nhầy, giảm ghẹt mũi, giúp bạn dễ thở hơn.

Tỏi chứa một chất được gọi là allicin, có thể hạ gục các virus cảm lạnh.

Hạn chế bia rượu

Không ít đệ tử của lưu linh tin rằng, rượu mạnh giết chết vi trùng. Không may, đây chỉ là huyền thoại.

Thực tế, các chất kích thích này làm ức chế hệ miễn dịch khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Đó cũng là lý do những người uống rượu mạnh dễ bị nhiễm trùng mặc dù đôi khi uống một chút cũng tốt.

Cố gắng hạn chế mỗi ngày chỉ uống một chút rượu và có ít nhất hai ngày trong tuần không đụng tới giọt nào để gan của bạn được nghỉ ngơi.

loading...